A nie ma możliwość zeby taka opcje teraz przetestować żeby później mieć spokojna głowę? Za mało czasu na takie zabiegi czy forma musiała by byc jeszcze lepsza czy jeszcze inne względy wchodzą w grę?
https://i.imgur.com/n9kXB7H.jpg mmafighting.com Daniel Cormier o pomyśle Stipe Miocica polegającym na przybraniu masy przed potencjalną trylogią z Francisem Ngannou Daniel Cormier wypowiedział się na temat pomysłu Stipe Miocica, który niedawno mówił, że przed potencjalną trylogią z Francisem Ngannou nabrałby więcej masy mięśniowej. W marcu podczas [...]
Dzień 14.05.2021 - fajnie przespana noc , rano wlecialo cardio , szamka i znowu wyjazd do Waldka :D , kolejny trening w mega sztosie , ciagle mógłbym tam siedzieć bo treningi idą rewelacyjnie. Teraz odpoczywam i wieczorem pewnie wpadnie spacer , a jutro już do pracy Dieta : 1. 60g B + 80 WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + 130g WW 3. 60g B + 60g [...]
[...] przedtreningowy i poleciałem odebrać garnitur, ale jak się okazało, jeszcze wymaga kilku drobnych poprawek ;-D Później trening, sztooos ;-D Leki też już wykupione, więc teraz modlić się, by podziałały i pożegnać się z tym wszystkim, bo dziś miałem najgorszą noc ;-D O 5 nad ranem wybudzil mnie taki kaszel, że ślina sama z ust leciała, a nie [...]
zgadzam sie z wami pany w 100% poprostu pro bb jest teraz bez zadnego wyrazu, czy sa zawody czy nie to nawet mi sie nie chce ich sledzic czy ogladac a kiedys odrazu na MD wjezdzalem, zeby ogladac foty, miejsca itd. jest poprostu przesyt tego wlasnie nie ma zadnych 'szczegolnych' zawodnikow czy osobistosci, nawet nie pamietam, kiedy ostatnio komus [...]
Ogólnie 4 miesiące ale bez diety teraz zaczełam liczyć i chciałem zrobić rekomoozycje bo zależy mi na utrzymaniu wagi bo trenuje sporty walki a odkąd zamknęli siłownię nie chodziłem na nie .... Więc sylwetka się popsuła
[...] mieć operację na 3 poziomach . W zeszłym roku musiała zrobić jeden poziom bo rehabilitacja nic nie dawała . Minął rok znowu ból , zero poprawy po rehabilitacji i okazało się że w tym samym operowanym odcinku znowu zrobiła się przepuklina . Takie błędne koło . Więc teraz czeka na kolejną operację i oby ta przepuklina nie pojawiła się znowu
chodzilo mi bardziej o roznice w kaloriach w momencie kiedy bialko liczysz tylko ze zwierzecego a reszte ogolnie w aplikacji. bo np twarog doda ci dodatkowe 5-8g ww jakis jogurty skyr itd tez cos dorzuca :) wrzuc kiedys zrzut np z fitatu z dnia jedzenia :) Dokładnie tak, wiem że twaróg chudy ma w zależności od producenta na 100gr produktu 2-3.5gr [...]
[...] musiałem kilka razy upomnieć, a Polacy też lubią pokazać co to oni nie są i też trzeba zadać odpowiednie pytanie i wtedy Zmiany nie są złe, też te jeśli chodzi o pracę. Ja teraz będę trenował chyba coś innego, bo się sekcje zaczynają otwierać chyba bardziej (chociaż nie wiem czy wcześniej nie były otwarte, nie sprawdzałem), tylko, żeby sobie [...]
[...] w zalozeniu ma trwac 24 tygodnie 1-4 meta e30d 1-4 cypio 250mg e5d 4-12 cypio 300mg e4d Hcg w 10 tygodniu 5000 rozbite po 1000j. Cykl jest masowy, pytanie moje co moglbym teraz do niego dorzucic, mysle czy zostac juz na samym cypio i zwiekszyc dawki w np. 16 tygodniu z 300mg e4d na 300mg e3d czy dorzucic mete pod koniec, nie zalezy mi na [...]
[...] za miesiąc już odpalę tak jak pisałeś 1 l dziennie . Takich zapalników unikam i nie igram . Pytanie brzmi , dlaczego pije ten 1 l dziennie od czasu do czasu , a nie jak Np teraz symbolicznego drinka czy piwko . Dlaczego zdążają się sytuacje ze przychodzi czas ze trzeba odpalić . Ja ci nie życzę źle , pracuje z ludźmi uzależnionymi , robię z [...]
Dziwna sprawa! Wcześniej (na lapku) napisałem post o porannych przysiadach a teraz go nie widzę na komputerze stacjonarnym :-? Poleżałem kilkanaście minut i zachciało mi się być jak Goldgerg }:-( a więc przed treningiem brzucha zrobiłem https://youtu.be/mo1kFsyB_Gc a potem było 5x20p wznosów nóg na drabince Wypiję białko pójdę na spacer po [...]
[...] indywidualnością. Kilkanascie lat temu, nawet kilka, wielu takich było. Evan może nie wyróżniał się niczym specjalnym, ale w zasadzie każdy go lubił, każdy mu kibicował. A teraz ? Naprawdę mało takich zawodników.. Dla mnie, w BB Pro, zamknął się pewien rozdział w po Olympii 2015, a dokładnie kiedy Dennis Wolf przestał w niej startować. Równia [...]
[...] mam pomysł na działkę, nie mam wiedzy i umiejętności, ale sprawia mi to frajdę. Próbuję :) Już 2 krzaczki wsadziłam za wcześnie i co - kaput, umarzły. Tu były chaszcze, a teraz po prawej bratki, na górze wrotycz(bo antykleszczowy), po lewej skiełkowana łąka kwietna. Zbobrowana na początku bo woda tam stała i rowy próbowałam robić, a potem [...]
Mam od zawsze problem z przedwczesnym wytryskiem. Wydawało mi się ,ze to minie z czasem ale jest tak jak jest. Mam teraz nowa dziewczyne i ona na to narzeka. Sam też chciałbym dłuzej. Co robić?
Mam 18 lat, 183cm, 93kg, rok ćwiczyłem na siłowni i teraz od roku w sumie to nic nie robie, zapisalem się na boks i przydałoby sie zgubic troche fatu i tutaj mam pytanie, ponieważ mam zamiar biegać sprinty+trucht czyli 30s sprint 15s trucht i tak powtarzać 5 razy oraz oczywiście przed rozgrzewka czyli skakanka itp. oraz chciałbym ćwiczyć z własną [...]
Weteran kulturystyki IFBB i wielokrotny mistrz świata Thomas Scheu w wieku tuż przed 60, z pewnością ma lepszą sylwetką niż większość 20-latków. Rozpoczynając swoją karierę kulturystyczną w latach 80-tych, Scheu przeszedł długą drogę jako amator, zanim w końcu zdobył swoją kartę PRO. Przez lata odniósł mnóstwo zwycięstw, głównie w Europie. Aż [...]
[...] maksymalnej porcji? Niby porcja sugerowana to 30 g białka, ale wiadomo, że mało kto się do tego stosuje, a można znaleźć speców od treningów, co i tak sypią po 80 gr. I teraz kolejne pytanie, czy nadmierna jednorazowa porcja potreningowa jest bez sensu, bo i tak większość się wydali z moczem? Czy jednak nie? Moja waga to 90 kg, ogólnie w [...]
wrzuce takie stare ale jare zdjecie i jak wtedy wygladali %-) 2007 fankhouser - odpuscil bb na rzecz rodziny lata temu - teraz wyglada prawie jak spaslak :-P centopani - nie wiadomo co on robi, niby trzyma jakis rozmiar i jakosc tez dobra ale najlepsze juz za nim chyba mcgrath - to jedna z niewielu sylwetek, ktore mi sie mega podobaja, on po [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
